Sunnuntaina 14.2.10 vietämme mäenlaskun juhlaa Vehmasmäen hiihtomaan avajaisissa. Paikalle toivotetaan tervettulleiksi Kultakotkat, Hopeahaukat ja Puijon Peipposet!

Kokoontuminen Vehmasmäen koululla klo. 12. Omat mäenlaskuvälineet mukaan. Hiihtomaassa on neljä sektoria: Pulkkamäki, kumparemäki, lasketteurinne ja hyppyrimäki. Minä tuon paikalle seuran lainavarusteita ja jokainen ottakoon sen tyyppistä varustetta mukaan kuin haluaa. Tapahtuma on avoin kaikille mutta hyppyrimäkien puolella järjestämme mäkihyppyvalmennusta. Kaikille ei varmasti riitä mäkivarusteita, joten niitä voidaan vaihtaa välillä. Hiihtosuksilla pärjää myös mainiosti.

Tpahtumassa myydään mehua, makkaraa yms. Vanhemmat mukaan!

Mäkikoulun Lare

Ps. Alla päivitetty artikkeli viikon toiminnoista

Helou!

Kiteen kisat sujuivat voitokkaasti Puijolaisilta. Voittoja napsi Eetu ja Markus. Ilkka ja Ville saalistivat myös palkintosijat ja toki näimme myös monta muuta onnnistunutta suoritusta. Muutoinkin oli mukava ja tehokas reissu.

Tiedoksi kaikille että Puijon Hiihtoseuran jäsenyyden voi nyt lunastaa sähköisesti. Tarvittavat tiedot löydät PHS:n sivuilta http://imanager.ip-finland.com/puijon_hiihtoseura/seura.php –> klikkaa kohdasta “liity jäseneksi”, kaavakkeesta löydät tiedot pankkisiirtoa varten ja täytetyn lomakkeen voit toimittaa seuran toimistoon manuaalisesti tai sähköpostilla osoitteeseen puijonhs@puijonhiihtoseura.fi. Huom. maksa maksu mäkijaoston tilille!

Tulevalla viikolla touhutaan seuraavaa:

Hopeahaukat

Tiistaina 9.2.10 kokoontuminen Puijolle klo. 17. Menemme hyppäämään. Paikkana Telkko. Seuran bussi on käytössä mutta tarvitsemme varmaan myös muita kyytejä.

Perjantaina 12.2.10 saliharkat Pitkälahden koululla klo. 17.15-18.30.

Lauantaina 13.2.10 hypätään Telkossa. Kokoontuminen Puijolle klo. 12.30. Jonkinlainen ryhmä on myös lähdössä lauantaina Lieksaan tutustumaan hopeasompa-mäkiin. Hopeahaukkkojen edustajat ovat tervettulleita mukaan, ilmoita Laurille jos olet kiinnostunut! Päivän reissu omilla / kimppakyydeillä.

Peipposet

Kausi on jo pitkällä ja menoa on ollut joillakin enenmmän ja joillakin vähemmän. Pidämme alkuviikon lepoa mäkihyppytreeneistä ja ikään kuin otamme mini-hengähdystauon ennen loppuakuden rutistutsta. Tiedossa on kaksi seuraavaa viikonloppua kotimaisemissa ennen hopeasompia. Se porukka joka on ollut vähemmän liikenteessä voisi halutessaan käväistä päiväreissun Lieksassa harjoittelemassa vahtelun vuoksi jompana kumpana viikonloppuna. Seuran bussi olisi käytössä ja varmasti myös valmentaja saadaan mukaan.

(Ne joilla polttelee pahasti ja virtaa riittää niin voivat soitella Laurille ja kysellä sala-treeneistä alkuviikon osalta, olen käytettävissä)

Ma-Ti Lepoa mäkiharkoista, muu liikkuminen ja ulkona hästääminen suositeltavaa

Ke 10.2.10 saliharkat klo. 17.30-19 rauhalahden tenniskeskus. Kokoonnutaan vaihatamaan varusteita jo ennen puolta niin saamme täyden ajan kenttävuokrasta käytettyä. Oma sählymaila mukaan jos löytyy. Otetaan vielä liikkuvuustestit ja muutama muu otos. Tämän jälkeen toimitan kaikille yhteenvedon taito / liikkuvuus / fysiikkatesteistä. Tarkempi liikkuvuus- / lihastasapainokartoitus tulossa jälleen keväällä / alkukesästä.

To 11.2.10 Kokoontuminen Puijolle klo. 17. Mäki k-64 + k-28

Pe 12.2.10 Voimistelua länsiPuijon koululla klo. 17-18.30 (tärkeää tulla kaikkien paikalle!!!)

La 13.2.10 kokoontuminen Puijolle klo. 10, k-64. Osa lähtee Lieksaan päiväreissulle, soita jos kiinnostaa.

Tänks ja menttaalitsempit kaikille, Lauri

Muutoksia ja tarkennuksia viikon ohjelmaan liiyyten (5. viikko):

Hopeahaukat:

(Torstaina Telkko-talkoot kuten sovittu)

Perjantaina EI Pitkälahteen vaan Länsi-Puijolle voimistelemaan klo. 17.-18.30 (Peipot kisareissulla)

Lauantaina hopeahaukat kokoontuvat hyppyaikeissa Puijolle klo. 11.

Peipposet:

Keskiviikkona menemme Peipposten kanssa Siilin isoon mäkeen, kok. Puijo klo. 17. Puijolla ei saada k-64 kuntoon.

Perjantaina Kotiin jäävät Peipposet saavat erityisohjausta Pitkälahden koululla klo. 17-18.30. Ei siis länsi-puijolle tällä kertaa! (Kiteen porukka starttailee n. klo. 13.30)

Jukkeli vie Peipposet hyppäämään Sunnuntaina. Kokoontuminen Siilissä klo. 11. ( Ari, Aapo, Soikka ja Taikku)

Pahoittelen sähläystä, Lauri

Ps. Tsekkaa alta Kultakotkien odotettu paluu !!!

perjantaina 5.2. klo 17.15 Pitkälahden koululle. Ilmoita jos et pääse sms 040-7277561 (jarkko). Salivarustus.

Mikäli uusia tulossa mukaan, ilmoittautuminen ylläolevaan nroon.

terv. Jarkko

Moi kaikki! (ohjelmaan tehty muutoksia, muutokset sulkeissa)

Onnea Ilelle Pohjoismaisten mestaruuskisojen upeasta mestaruudesta ja Pronssista!

Hopeahaukat:

Toimintaohjeena hyppyharjoituksiin liittyen pyydettiin selventämään hieman käytäntöä. Ennen hyppäämistä pitää aina harjata / tarkistaa vauhtimäet, alamäet tulee tampata mikäli lunta on satanut tai alamäki on muuten epätasainen. Toive olisi että vanhemmat olisivat mahdollisuuksien mukaan tässä apuna. Kukaan ei voi mennä torniin vain odottelemaan mäen kuntoon tulemista. Niin Puijon kuin Siipon kopista löytyy monot ja laskettelusukset joita voi lainata. Pääasiassa homma on kyllä toiminutkin erinomaisesti.

Toinen asia on että kun saamme onneksi lainata erikseen sopimalla Siipon varusteita, täytyy niistä pitää erityisen hyvää huolta ja etenkin palauttaa varusteet huolellisesti omille paikoilleen. Viime treenissä lainasuksia oli kuulemma jäänyt jopa kopin ulkopuolelle. Tämä ei saa toistua!

Treenit jatkuvat hopeahaukoille seuraavasti:

Ti 2.2.10 Hiihto / suksitaitavuusharkat Puijolla klo. 17.30-18.30.

To 4.2.10 mahdollisuus edistää Telkon kuntoon tulemista. Lähdetään Puijolta klo. 17.30. Nyt on varmaan lunta tarpeeksi tositoimia varten!

Pe 5.2.10 Pitkälahden koulun sali klo. 17.15-18.30 (länsi-Puijo oikeasti)

Lauantaina järjestetään hyppymahdollisuus kelien puitteissa, ilmoittelen siitä täällä hyvissä ajoin. (kok. Puijo klo. 11)

Peipposet:

Viikonloppu on ollut työn täyteinen monelle vanhemmalle ja urheilijalle joten emme pidä treenejä maanantaina 1.2.10. Lepäillään! Kiitoksia taas vanhemmille arvokkaasta talkootyöstä. Jos jonkun kohdalla viikonloppu on ollut iisimpi ja treenihalut ovat mielettömät, soita Laurille ja kysy henk. koht. ohjeita.

Helmikuun fyysinen teema on Nopeus / räjähtävyys, taitoteemana ohjauskyky, tieodllisena teemana “kilapilutilanne ja kestävän kehityksen ajatus”

Ma 1.2.10 yleisön pyynnöstä lähdemme hyppäämään Suonenjoelle (koska ti keli huono). Kokoontuminen Puijolle klo. 16.30. Ne joille aikataulu tai matka on ongelma, voinevat hypätä itsenäisesti Siipon harkkojen yhteydessä. Myös lepääminen on hyvä vaihtoehto.

Ti 2.2.10 Mahdollisuus osallistua hopeahaukkojen hiihtomaatreeneihin Puijolle klo. 17.30-18.30. Yh:n miehille mahdollisuus kunnon treeniin (Maanantain hyppääjät voivat levätä).

Ke 3.2.10 Pyritään hyppäämään sekä k-64 että k-28. Kokoonnutaan Puijolle klo. 17. Toivotaan että mäet saadaan kuntoon. Vaihtoehtona saliharkat, joten ottakaa sisäliikuntavarusteet varalta mukaan. (Siiliin koko porukka)

Pe 5.2.10 voimistelua Länsi-Puijon koululla klo. 17-18.30. Kaikki mukaan!!! (Pitkälahti)

Lauantina järjestellään hyppymahdollisuutta. Ilmoittelen täällä hyvissä ajoin. Eetu, Santtu ja Ile lähtevät Kiteelle jo perjantaina. Ville, Janne, Mikko ja Eemeli tulevat perässä Lauantaina. Kisoja hypellään la ja su. Sovitaan aikataulut ja kyydit erikseen. (Sunnuntaina Siiliin klo. 11.)

Tsempit kaikille, soitellaan jos ongelmia! Seurailkaa nettiä koska kelit vaihtelevat…

Lare

Moro!

Jukkeli hoitelee Lauantaina mäkitreenin Peiposten osalta. Kokoontuminen Puijolle klo. 11.

Hopeahaukat treenaavat samaan aikaan kuten aiemmin on jo ilmoitettu! Vetäjinä maajoukkuekonkarit Ruuskanen ja Kovaljeff.

Molemmat ryhmät suuntaavat Siiliin.

Tsempit myös viikonlopun makkaranpaistajille ja muille työmyyrille=)

Lauri

Moi Kaikki!

Meillä meni oikein hienosti Jyväskylän nuoriso-cupin kisat. Palkinotsijoja ja muita hienoja suorituksia tuli jokaisesta sarjasta. Räknäilin yhteen 14-sarjan cup-pisteitä ja totesin että olimme kisojen ylivoimaisesti paras seura. Keräsimme lähes tuplasti enemmän pisteitä kuin toiseksi paras seura. Hienoa pojat ja tytöt! Jatketaan vain ahkeraa ja hauskaa harjoittelua tästäkin eteenpäin =)

Sellainen huomio tuli mieleen että ilmoittakaa mahdollisimman pian jos liikutte reissuilla omalla kyydillä. Saatamme nimittäin vuokrata turhaan auton jos useampi sattuukin lähtemään omineen matkaan. Jyväskylän kisoihin aikuisten porukassa Petjala ajeli nimittäin yksinään vuokrattua isoa pakettiautoa. Ok?

Tiedotus seuran jäsenyysasiaan liittyen: Voit liittyä seuran jäseneksi osoitteessa www.puijonhiihtoseura.fi. Klikkaa sivun vasemmasta laidasta “seura” palkkia, seuraavaksi sivun oikeasta reunasta löytyy “liity jäseneksi” palkki. Näin saat auki excel pohjaisen kaavakkeen jolla homma hoituu.

Tällä viikolla tapahtuu seuraavaa:

Hopeahaukat:

Lauantaina oli pakkasta 20-25 astetta ja kukaan ei saapunut treeneihin. Tästä voinee vetää johtopäätöksen että asetamme pakkasrajaksi ulkotreeneihin -20 astetta. Tämä lienee ok?

Vinkki, katso maanantain osalta Peipposten ilmoitusta…

Ti 26.1.2010 Hopeahaukkojen treenien sijasta pidetään yhteiset kunnostustalkoot Telkon mäillä. Kokoonnutaan Puijolle klo. 17.30. ja suunnistetaan siitä sitten yhdessä oikeaan paikkaan ja otetaan kunnostusvälineistöä mukaan. Pakkaudutaan seuran bussiin niin ei tarvitse kaikkien omalla autolla liikkua. Juniorithan voisivat halutessaan tehdä vaikka lipihyppyrin Telkon monttuun tai muuten olla kunnostusapuna. Voit toki mennä myös suoraan paikan päälle jos tiedät osoitteen.

Pe 29.1.2010 salitreenit Pitkälahden koululla klo. 17.15-18.30. Huom! paikka muuttuu!

La 30.1.2010 kokoontuminen Puijolle klo. 11. Hypyt Siili / Telkko. Mahdollisuus olisi käydä myös testaamassa uusi hiihtomaa hyppyreineen vehmasmäessä. Jutellaan aiheesta…

Päivittelen tilannetta mikäli sää on taas kyseenalainen!

Peipposet:

Ma 25.1.2010 Peipposille hyppytreenit Siilissä. Kokoonnutaan Puijolle klo. 17. Koska pakkanen kiristyy jälleen tiistaiksi, ovat hopeahaukat myös tervetulleita treeniin mukaan. Mikäli olet hopeahaukka ja tulet treeneihin, ilmoitathan Laurille tekstarina niin hommaan paikalle lisää valmentajia!

Ke 26.1.2010 harkat kotkiksella klo. 17.30-19.

Pe 28.1.2010 voimistelua Länsipuijon koululla klo. 17-18.30. Huom! paikka muuttuu!

Sovitaan viikonloppu erikseen.Hypätään kyllä, vaikka parikin treeniä.  Itse vastaan PM-kisojen valmennuksesta joten tiedossa on hieman poikkeusviikonloppu. Tsemppiä mysö vanhemmille kisaviikonlopun haasteisiin!

Lauri

Moro

Lauantaina 23.1.2010 kokoontuminen Puijolle klo. 10. Tarkoitus mennä Siiliin. Pakkasta on luvattu aika reippaasti joten äänestäkää jaloillanne jos teidän mielestä on liian kylmä. Ajattelin treenien perumista mutta toisaalta hyppyjä ei ole liikaa, joten onpahan nyt edes mahdollisuus. Toivotaan hyppykeliä! Seuran bussi on kisareissulla, joten kimppakyydityksistä sovittava.

Vanhempainkokouksessa puheltiin Telkko-talkoista jotta hyppymahdollisuudet paranisivat vihdoin. Talkoiden ajankohta voisi olla hyvinkin jo ensi viikolla. Saa sinne vapaasti mennä aikaisemminkin jos joku innostuu hyötyliikunnasta. Ohejita saa minulta ja välineitä Puijolta =) Myös TE-projektin miehille on myös viesti välitetty!

Lauri

PS. Kiitos antoisasta kokouksesta. Toivottavasti jokunen homma nytkähti taas eteenpäin.

Info Nuoriso-cupiin lähteville!

Kuten tiedätte aikataulu on muuttunut. Tämän ja kovien pakkasten vuoksi teemme siis jyväskylään päiväreissun. Kokoontuminen Puijolle klo. 7.00 Vapaat harjoitukset ovat klo. 9-11. Sitten lyhyt tauko, kisat päälle ja kotiin. Ottakaa evästä matkaan niin että selviätte kisoihin asti. Paluumatkalla voidaan pysähtyä syömään lämmin ateria. Ja kuten on sovittu, ei roskisruokaa ennen kisoja!

Suksien tulee olla valmiiksi voidellut kisakuntoon!

Ei muuta kuin lähdetään tekemään reipas ja hauska reissu. Jokainen voi ajatella onnnistuneensa jos ja kun pystyy tekemään oikeita asioita ja yrittää parhaansa. Toisin sanoen tavoite on toimia ihan normaalisti, kuten treeneissäkin!

Tsempit sulle ja lämmintä päälle!

Lauri

Ps. lauantain haukkojen treeniaikataulu varmistunee ihan pian…

Moi

Mukavasti on ollut vilskettä treeneissä=) Kiitoksia myös nuorempien harrastajien vanhemmille avusta hyppytreeneissä!

Koko porukkaa koskien pidämme vanhempainillan torstaina 21.1.2010 Puijon toimistolla 2 krs. klo. 18 alkaen. Aiheina mm. varainhankinta, seuratoiminnan toimintatavat, jäsenten rooli tapahtumissa jne jne. Ennen kaikkea sana on vapaa. Tervetuloa!

Tuleva viikko touhutaan seuraavasti:

Hopeahaukat:

Tiistaina 19.1.10 suksitaitavuustreenit Puijolla klo. 17.30-18.30. Hiihtovarusteet mukaan. Pakkasraja -20! jos pakkanen on siinä rajoilla, ilmoitan tilanteesta täällä netissä. Voitte myös soitella. Treenien aikana vanhemmilla mahdollisuus tutustua mäkisuksen voitelun saloihin Puijon voitelutiloissa.

Perjantaina 22.1.10 voimistelua Länsi-Puijon koululla klo. 17-18.30

Lauantaina hyppäämistä, mikäli keli sallii. Ilmoitan kokoontumisajan viikolla. (Aamusella tai aamupäivästä)

Peipposet:

Ma 18.1.10 kotkankallion väestönsuoja klo. 17.30-19. Pompputestit + fysiikkaharjoitukset

Ti 19.1.10 K-64 kokoontuu klo. 17.

Ke 20.1.10 k-28 / yhdistetyn pojille valmistava treeni Jyväskylään. Kokoontuminen Puijolle klo. 17. Jos pakkanen on kova niin varapaikkana molemmilla ryhmillä Kotkankallio. Ilmoittelen siitä sitten tarvittaessa.

Perjantaina yhdisteyn porukka suuntaa matkansa J-kylään ja erikoismäen urhot saapuvat paikalle lauantaina. Laitan kisaan liittyvän infon sitten myöhemmin. Otetaan siis arkiviikon loppu vähän iisimmin ja säästellään virtaa kisoihin. Kotiin jääville Peipoille pyritään järjestämään hyppymahdollisuus.

Lauri

Ps. Muistakaa että harjoittelun tulee olla hauskaa ja vapaa-ehtoista. Itsensä loppuun polttaminen on ehdottomasti kiellettyä. Tämä koskee erityisesti vanhempia=) Eli kuunnelkaahan kehonne viestejä ja jättäkää tarvittaessa hosumista vähemmälle. Jes! Perjantaina on muuten Pitkälahden sali vanhempien käytettävissä klo. 17-18.30, mikäli virkistetoiminta kiinnostaa.