Peipposet siis pitkälahdessa perjantaina! Sihteerillä oli huono päivä kun edellistä artikkelia kirjoitti=)

Terveisiä Rovaniemeltä

Lauri

Ps. majoitus varattu asuntohotelli Ruskasta ke-su 25.-29.11. Päätämme ensi viikolla omavastuuosuuden ja tarvitsen silloin sitovat ilomoittautumiset.

Moro!

Tällä viikolla tapahtuu:

Mäkikoulu:

Ti 10.11.09 harkat kuopiohallilla klo. 17.30-18.30

Pe 13.11.09 voimistelu Länsi-Puijon koululla klo. 17-18.30

Muistakaahan venytellä ja liikkua paljon!

Peipot:

Ke 11.11.09 harkat k-hallilla klo. 19-20.30. Voimistelualueen “telineet” varattu eli trampoliinit ja volttimonttupääty. Tämän vuoksi myöhäinen ajankohta.

Pe 13.11.09 pitkälahden! koululla klo. 17-18.30

Viikonlopulle itsenäinen treeni:

hikilenkkeily 30 min, lenkin aikana rennot kiihdytysvedot 5 x 50m (tekniikka)

st. hypyt syvästä 5 x 5

Spurtiti loivaan alamäkeen 5 x 20m

Loppuun lyhyet venyttelyt ja pari rundia tukilihaksistoliikkeitä

Muistakaa myös jokapäiväinen liikkuvuusharjoittelu ja omakohtaiset lajitaitoläksyt. Jokainen voi hakea ainakin alkuliikkeitä ja työntöjä hyviä määriä ennen hyppyjen alkua. Onhan tämän kuukauden teema myös lajitaito joten ei muuta kuin laadukkaita toistoja ja paljon!

Lare from Taivalkoski

Ps. Olkaahan kiltisti apuvalmentajille=)

Tervehdys kaikki!

Tulemme jakamaan Peipposten avustuksella n. 1000 kannatusjäsenkirjettä Kuopion alueen kotitalouksiin. 10 € / hlö maksulla pääsee Puijon hiihtoseuran kannatusjäseneksi tulevan mäkihyppykauden ajaksi, sekä samalla tukee suoraa meidän juniortoimintaa.

Seuraavilla maksutiedoilla myös sinä pääset jäseneksi seuraamme:

Saaja: Puijon hiihtoseura Ry, mäkijaosto, Suurmäentie 85, 70200 Kuopio

Saajan tilinumero: OP Kuopio 560005-4107482

Sisältö: Kannatusjäsenmaksu 2009 – 2010

Summa: 10 € / hlö

Huom: Laita maksettaessa viitteeksi “kannatusjäsenmaksu” ja maksajan nimi / nimet

Oletko sinä jo legendaarisen PHS:n jäsen? Haasta työkaverisi ja ystäväsi mukaan hyvän asian puolesta. Minä haastan nyt ainakin teidät ja liitän oman perheeni jäseneksi =)

Lauri

Ps. Muistakaa saliharkat pe klo. 17-18.30, mm. Länsi-Puijolla alkaa nyt jännittävät voimisteluharkat!

Moro

Torstaina 5.11.09 myös talkoot Puijolla alkaen klo. 17.30, eli samaan aikaan kun Peipposille annetaan varainhankintainfoa toimistolla. Jäljellä on enää k-64 ja k-28 alamäet eli lyhyt stintti!

Tänks!

Heip!

Tällä viikolla touhu hieman lisääntyy:

Mäikoulun harkat Perjantaina 6.11.09 Länsi-Puijon koululla klo. 17-18.30. Nyt ensimmäistä kertaa paikalla oikea voimisteluvalmentaja joten kaikki paikalle suurella innolla. Myös Siilinjärveläiset mukaan. Kaikki saavat tulla ainakin tutustumaan (myös ne jotka eivät ole ilmoittautuneet). Treenit on tarkoitettu pääasiassa alle 10v. mutta mikäli oma kehonhallinta kaipaa lisätreeniä niin mukaan vaan.

Peipposet:

Marraskuun teemoina nopeus, kimoisuus ja lajitaito!

Nyt myös kotona extrahuomiota lajiliikkuvuuteen niin on mukava aloittaa lumihypyt.

Ti 3.11.09 harkat K-hallilla klo. 17.30-19. Nopeutta, kimmoisuutta ja lajitaitoa.

To 5.11.09 kokoontuminen toimistolle klo. 17.30. Ohjeistus varainhankintatempaukseen. kaikki paikalle. Jos kyyti ongelma niin soita Laurille. Tämä on tärkeä yhteinen projekti (ja hauska). Ottakaa varalta ulkoliikuntavarusteet mukaan.

Pe 6.11.09 Harkat pitkälahden koululla klo. 17-18.30. Peli, liikkuvuus + lajitaitoa.

Viikonlopulle tulee sitten kotitehtävä, siitä Perjantaina lisää…

Lauri

Ps. Torstain juttuun saa ilman muuta tulla myös mäkikoululaisia avuksi mutta heidän osaltaan jakeluun tarvitaan sitten vanhempien apua. Peipposet kantakoon päävastuun.

Moi

Kiitos antoisasta vanhempainillasta. Allekirjoittaneelle jäin hyvä kutina jutusteluista.

Järjestetään lauantaille 31.10.09 syysretki kolmisopen ulkoilureitille. Nähdään siellä reitin alussa klo. 10. Kaikki Puijon junnut vanhempineen ovat tervetulleita. Ainakin Peipposten kanssa voidaan sitten palata sieltä näköalareittiä pitkin takaisin, mikä viimeksi jäi tekemättä! Eli kaupungista päin ennen maksi kodintukkua käänytään alikulusta oikealle ja ajetaan soratien päähän. Otetaan eväät mukaan ja paistellaan makkarat vuorisenlammen laavulla. Jos jokainen ottaisi omaa juomaa tms. mukaan niin minä varaan makkaraa koko porukalle. Soittele jos kysyttävää.

Retken tavoitteena sopia urheilijoitten kesken yhteiset pelisäännöt toiminnalle!

Nuorisopiällikkö Lare

Ps. Tänään torstaina on talkoot Puijolla alk. klo. 16.30 tai sitten kun ehtii. Evästä tarjolla.

Moi kaikki!

Tällä viikolla tapahtuu seuraavaa:

Ke 28.10.09 tulevan kauden info / suunnitteluilta Puijon toimistolla (2. krs.) alkaen klo. 17.30. Toivon etenkin vanhempien osalta mahdollisimman suurta osanottoa. Urheilijoille tarjolla samaan aikaan ulkoliikuntaa, varustautukaa sään mukaan! Tämä koskee kaikkia mäkihyppyä / yhdistettyä harrastavia junioreita (alle 15 v.) ja heidän vanhempiaan. Myös “uudet” ja mahdollisesti mukaan vasta talvella tulevat harrastajat ovat tervetulleita!

Puhetta mm.:

- varainhankintauutiset, talven harjoittelupäivät, harjoittelupaikat, tietoisku + materiaali jne… Sana on vapaa ja teemme yhteisiä päätöksiä.

Perjantaina saliharkat klo. 17-18.30. Mäkikoulu Länsi-Puijon sali, Peipposet Pitkälahden koulun sali. Porukkaa soisi tulevan etenkin mäkikoulun harkkoihin että emme menetä vuoroa vähäisen osallistumisen vuoksi. Pe 6.11.09 alkaa Länsi-Puijolla pyöriä ohjatut voimisteluharkat, joten vuoro on meille tärkeä. Myös Siipon porukka on salivuoroille tervetullut.

Lauantaille olen alustavasti suunnitellut yhteistä retkeä kolmisopen vaelluspoluille makkaranpaiston jne. merkeissä, mutta vahvistus tälle tulee loppuviikosta. Katsotaan mm. sääennustus.

Lauri

Ps. Ilmoittelen mahdollisista verkkotalkoista täällä

Sunnuntaina 25.10 klo 16.55 Kuopiohallin vast.otossa. Kysessä kesäkauden viimeinen kokoontuminen. Mukaan voi ottaa yhden suosikkilelun.

Terv.

Jarkko

Golden Eagles Club-komentaja

Moi kaikki!

Ensinnäkin kiitos talkooavusta tiistailta!

Talkoot jatkuvat perjantaina 23.10.09. Kokoontuminen suurmäen kummulla klo. 16.30 tahi sitten kun kerkeää. Junnujen treenit ovat toki samaan aikaan hieman sotkemassa mutta ehkä vanhemmat voisivat treenin ajaksi tulla auttelemaan tunnin tehokkaasti?

Kuopiohallilta ei löydy yhtään vapaata voimsiteluvuoroa iltaisin tai viikonloppuisin. Olisiko Peipoilla tai mäksäkoululaisilla muita ideoita syyskauden virkistetoiminnaksi? Kyse ei siis ole varsinaisista treeneistä vaan ihan yhteisestä liikunnallisesta ajanvietosta.  Ehdotuksia otetaan vastaan.

Lauri

Ps. Olen to-la kuortaneella. Pitkälahden vetää Pena ja Länsi-Puijon Jupe & Kaitsu

Moikka!

Viikolla 43 muutama yhteinen juttu:

Tiistaina 20.10.09 verkkotalkoot Puijolla klo. 14-19. Tule paikalle sitten kun kerkeät. Junioreille tiedossa pukukopin siivousta samaan aikaan. Toivomme runsasta ja reipasta osanottoa. Varustautukaa lämpimästi.

Perjantaina 23.10.09 saliharkat yhteisen pelailun ja temppuilun merkeissä klo. 17-18.30. Mäkikoulu urheilee Länsi-Puijon koulun salissa ja Peipposet Pitkälahden koulun salissa. Vaaleapohjaiset sisäliikuntakengät mukaan.

Lauri

Ps. Ensi kauden suunnitelmat ovat jo hyvällä mallilla. Pidetään ensi viikolla vanhempain ilta ja sovitaan kuviot kohdilleen.