Moikka
Mikäli kelit jatkuu lämpiminä, harkitaan Taivalkosken reissua sekä Haukoille että Peipoille ehkäpä uuden vuoden alussa. Katsotaan kuinka käy.
HYVÄÄ JOULUA KAIKILLE JO TÄSSÄ VAIHEESSA…Seuraava päivitys tulee ma 26.12.11.
Viikolla 51 mennään joulukiireistä johtuen hieman poikkeavalla tavalla:
Ti 20.12.11 harkat K-hallin voimistelualueella. Kokoontuminen lippukassan eteen klo. 18.15. Treenit loppuu klo. 19.30.
To 22.12.11 harkat K-hallilla klo. 17.30 – 18.45.
Vinkki omatoimiseen harjoitteeseen:
Peipposet
Ma 19.12.11 omatoiminen harjoitus. Video lopussa
Ti 20.12.11 K-hallin voimistelualue. Kokoonnutaan hallin eteen klo. 18 ja verrytellään pihalla eli varustus sen mukaan. Treenit loppuu klo. 19.30
To 22.12.11 harkat K-hallilla klo. 17.30 – 19. Pelailua, fysiikkaa ja lajitaitoa. Yh:n pojille oma ohjelma.
Loppuviikon aikana omatoiminen kinkunsulatuslenkki, lenkin aikana kevyesti loikkia oman maun mukaan ja lihashuolto!
Lare
Ryhmä 1 – opetelkaa vain tekemään liikkeet puhtaasti
Ryhmä 2 A – tehkää 1-2 kertaa ohjelma läpi. 30 s. / liike
Ryhmä 2 B – tehkää 2-3 kertaa ohjelma läpi. 30s. / liike
