Moro!

Viikko 48 sisältää seuraavaa:

Hopeahaukat:

Tiistaina 24.11.09 harkat K-hallilla klo. 17.30-18.30. Parketti varattu. Sisäliikuntavarusteet päälle!

Perjantaina 27.11.09 voimistelua Länsi-Puijon koululla klo. 17-18.30.

Puijon Peipposet:

Ma 23.11.09 Peipposten treenit Kotkankallion väestönsuojassa klo. 17.30 -19. Ottakaa varalta sellainen varustus että verryttelyn voi tehdä ulkona (tuskin tarvitsee).

Taivalkosken leiri ke-su. Lähtö Keskiviikkona 25.11.09 Puijolta klo. 15. Mikäli keli muuttuu tosi huonoksi viikonlopun aikana, saatamme tulla takaisin esim. lauantaina. Toivottavasti ei tarvitse. Koska reissun budjetti saattaa pienentyä sääölosuhteitten vuoksi, lasken tarkennetun omavastuun vasta leirin jälkeen. Summa maksetaan sitten Tiinan tilille joulukuun alussa.

Matkustuksen suhteen meillä on mennessä tiukkaa tavaroiden suhteen, eli pakatkaa vain tarpeellinen ja huolellisesti. Sukset tulevat katolle (kopilla on muuten paljon ylimääräisiä kasseja ja pusseja, kysele jos tarvit). Jarkko lähtee Jupen kanssa jo tiistaina ja laitetaan Jaken kyytiin jo jotain menemään. Esim. suksia ja jonkun mäkikassi tms. Puhutaan treeneissä lisää… Muutoin mukaan tarvitsee vain mäkivehkeet, ulkoliikuntavarusteet, vaihtovaatteet ja hygieniatarpeet. Minä huolehdin yhteiset voiteluvehkeet, joten elkää suotta ottako ainakaan mitään merkittävää arsenaalia mukaan. Kaikki kustannukset huolehditaan välillisesti reissun aikana, joten omaa rahaa ei paljon tarvita. Omia pyyhkeitä, lakanoita tms. ei tarvita. Majoituksessa on myös oma keittiö, sauna, suihku ja tv huoneissa jne. Aamiainen syödään Ruskassa, Lounas ABC:llä, päivällinen ja iltapala tehdään itse majoituksen tiloissa. Myös välipalahedelmää on saatavilla aina.

Valmentajina leirillä toimivat Lare, Jake, Jupe ja Jukkeli, eli homma tulee pelaamaan hyvin. Tulostan jokaiselle alustavan leiriohjelman paperille. Varautukaa hieman haastaviin sääolosuhteisiin, jotka saattavat muuttaa aikatauluja päivittäin. Sille emme voi mitään, kunhan nyt pääsisimme starttaamaan kauden lumelta. Herkkujen syönti jätetään sitten paluumatkalle ja vedetään koko leiri todella hyvällä asenteella läpi.

Leirin päätavoite on saada paljon (hyviä) hyppyjä. Pyrimme hyppäämään kaksi kertaa päivässä ja silloin tällöin teemme myös oheistreenin päälle, joten pitää levätä ja syödä kunnolla että jaksaa. Myös yksi merkittävä teema on opetella leirin aikana mitä tarkoittaa laadukas harjoittelu / leiritys. Jatkan myös kesän osalta rästiin jääneet yksilöhaastattelut pois alta. Ohjelmassa tulee olemaan hyppyjen lisäksi mm. pelailua ja oheisharjoittelua, yhteinen kotiläksyjen tekotuokio, tutustumme jälleen rentous / mielikuvaharjoitteluun sekä järjestämme yhteistä hauskaa ajanviettoa.

Hoidetaan homma kotiin hyvällä yhteishengellä!

Lauri

Moikkis!

Voimme unohtaa viikonlopun hypyt sääolosuhteitten vuoksi.

Mäkikoululaisten viikonlopun “treeni” on liikkua ja leikkiä paljon ulkona kamujen kanssa!

Peipposille on tiedossa lauantaina 21.11.09 yllätystreenit. Kokoonnutaan Puijolle klo. 16.15 ja jatketaan siitä bussilla matkaa. Tämä ei liity mäihyppyyn millään tavalla ja vetäjänä toimii taiteen moniottelija Jukkeli! Sisäliikuntavehkeet päälle, eli verkkarit ja normaalit lenkkarit käy.

T: Nuorisomatruusi Lare

Moi

Viikonloppuna on mahdollisuus td-koulutukseen Kuopiossa:

http://www.hiihtoliitto.fi/makihyppy-yhdistetty/makituomarikerho/tapahtumia_ja_ajankohtaista/

Lauri

Ps. Voimme lienee unohtaa viikonlopun hyppyharkat kun katselee sääennustetta.

Hep!

Puijon junnuleiri suuntaa matkansa t-koskelle ke 25.11. iltapäivästä koulun jälkeen. Paluu on sunnuntai iltana. Leiri on tarkoitettu hyppääjille joilla on vähintään k-35 mäki hallussa (kysy poikkeuksista).

Leirin kustannusarvio per henki 5 vrk.:

matkat 20 €, mäkimaksut 52€, majoitus aamiaisella 80€, lounaat, päivälliset ja välipalat n. 40€ = yht. 192 €

Seura kustantaa tästä noin puolet, eli omavastuuosuus on 100€. Poikkeuksena ne joilla on oma majoitus, ruokailu, kyyti tms.

Ilmoitakaa Laurille tekstarina sitova osallistumisenne lauantaihin mennessä. Seura järjestää kyydit mutta voimme niistä vielä sopia. Varmaan jokin auto tarvitaan vielä bussin lisäksi. Mikäli joku lähtee omalla ja siihen tulee hyppääjiä kyytiin, niin seura kustantaa löpöt. Maksu suoritetaan seuran tilille kuun alkuun mennessä.

Ok, tarkempi info leiristä ja aikatauluista myöhemmin. Nyt tarvitaan vain osallistumistieto!

Lauri 050-4383100

Moikka!

Vanhempaintoimikunnan johtaja Kaverisen Riitta pyysi informoimaan seuraavaa:  Maaliman-cupin talkoisiin osallistuneet, pikkujouluihin haluavat, ilmoittautukaa Riitalle maanataihin 23.11. mennessä. Mail: riitta.kaverinen(at)opettaja.fi

Viikon 47 ohjelma:

Hopeahaukat (mäkikoulu)

Tiistaina 17.11.09 harkat Puijon montussa klo. 17.30-18.30. Hiihtosukset mukaan (pikkulipit eli minisukset käy tarvittaessa myös) ja varustus sään mukaan. Mikäli keli näyttää surkealta niin järjestän varapaikan. Ilmoittelen täällä jos siltä näyttää.

Keskiviikkona 18.1.09 löytyy lumetustalkoita Siilinjärven mäillä. Mukaan saa tulla jos polttelee. Kokoonnumme Puijolle klo. 17. (tai suoraan Kuilulle). Koitan saada seuran bussin käyttöön. Junnut voi ottaa mukaan omat sukset (hiihto-, minari- tai mäkisukset) ja harjoitella pikkutösästä suksitaitavuutta.

Perjantaina 20.11.09 voimistelua Länsi-Puijon koululla klo. 17-18.30.

Lauantaille järjestän hyppytreenit jos olosuhteet on kuopiossa tai Siilissä kunnossa. Imoittelen siitä täällä hyvissä ajoin.

Lukekaapa hopeahaukat artikkelin loppujutut myös!

Puijon Peipposet:

Maanantaina 16.11.09 harkat Puijon montussa klo. 17.30-19. Hiihtosukset tai lipit mukaan. Pelaillaan kunnon hiki suksien kanssa ja järjestetään muuta kikkailua / suksiponkkareita tms.

Keskiviikkona talkoisiin / treenailemaan Siiliin. Kokoontuminen Puijolle klo. 17 tai suoraan Siiliin. Koitan saada seuran bussin. Ei oikeita hyppyjä vielä. Autetaan mäkien kunnostamisessa ja mikäli homma etenee hyvin niin pidetään sielläkin lipihyppytsempalot. Jutellaan asiasta Ma treeneissä.

Perjantaina 20.11.09 Pitkälahden koulu klo. 17-18.30.

Viikonlopun (la) kuvio selviää myöhemmin. Ehkä mahdollisuus hypätä tai sitten ohjelmassa muuta treeniä.

Lauri

Ps. Kunhan lunta on riittävästi ja mäet kunnossa niin aloitamme ns. normaalit kuviot. Asiat joista puhuimme vanhempainillassa ovat kovasti työn alla. Treenithän toki jo pyörivät. Uudet nettisivut jne. valmistuvat kunhan “ensilumen hässäkkä” helpottaa. Uskoisin että T-kosken leirin jälkeen olemme jo talven rutiineissa kiinni. Tarkoitus on myös informoida kaikkia vanh.illan asioista. Nettisivuille on tulossa keskitetysti myös kaikki info / koulutusmatsku / opetusvideot mitä tähän asti on jaeltu monistenippuina, eli se pitää myös valmistella huolella. Tärkeintä että homma pyörii käytännössä jo!

Muistakaa hoitaa ski-passit ja lisenssit kuntoon hyvissä ajoin. Kaikilla harrastajilla tulee olla vähintäänkin ski-passi. Muistakaa että lisenssituotteen voi ostaa myös ilman vakuutusosaa jos se on itsellä kunnossa. Kaikilla harrastajilla tai kokeilijoilla pitää siis olla vakuutusasiat kunnossa! Ski-passi on halpa ja hyvä peruslisenssituote joka mahdollistaa myös kilpailemisen alle 12 v. Tutustukaa aiheeseen hiihtoliiton nettisivuilla.

Peipposet siis pitkälahdessa perjantaina! Sihteerillä oli huono päivä kun edellistä artikkelia kirjoitti=)

Terveisiä Rovaniemeltä

Lauri

Ps. majoitus varattu asuntohotelli Ruskasta ke-su 25.-29.11. Päätämme ensi viikolla omavastuuosuuden ja tarvitsen silloin sitovat ilomoittautumiset.

Moro!

Tällä viikolla tapahtuu:

Mäkikoulu:

Ti 10.11.09 harkat kuopiohallilla klo. 17.30-18.30

Pe 13.11.09 voimistelu Länsi-Puijon koululla klo. 17-18.30

Muistakaahan venytellä ja liikkua paljon!

Peipot:

Ke 11.11.09 harkat k-hallilla klo. 19-20.30. Voimistelualueen “telineet” varattu eli trampoliinit ja volttimonttupääty. Tämän vuoksi myöhäinen ajankohta.

Pe 13.11.09 pitkälahden! koululla klo. 17-18.30

Viikonlopulle itsenäinen treeni:

hikilenkkeily 30 min, lenkin aikana rennot kiihdytysvedot 5 x 50m (tekniikka)

st. hypyt syvästä 5 x 5

Spurtiti loivaan alamäkeen 5 x 20m

Loppuun lyhyet venyttelyt ja pari rundia tukilihaksistoliikkeitä

Muistakaa myös jokapäiväinen liikkuvuusharjoittelu ja omakohtaiset lajitaitoläksyt. Jokainen voi hakea ainakin alkuliikkeitä ja työntöjä hyviä määriä ennen hyppyjen alkua. Onhan tämän kuukauden teema myös lajitaito joten ei muuta kuin laadukkaita toistoja ja paljon!

Lare from Taivalkoski

Ps. Olkaahan kiltisti apuvalmentajille=)

Tervehdys kaikki!

Tulemme jakamaan Peipposten avustuksella n. 1000 kannatusjäsenkirjettä Kuopion alueen kotitalouksiin. 10 € / hlö maksulla pääsee Puijon hiihtoseuran kannatusjäseneksi tulevan mäkihyppykauden ajaksi, sekä samalla tukee suoraa meidän juniortoimintaa.

Seuraavilla maksutiedoilla myös sinä pääset jäseneksi seuraamme:

Saaja: Puijon hiihtoseura Ry, mäkijaosto, Suurmäentie 85, 70200 Kuopio

Saajan tilinumero: OP Kuopio 560005-4107482

Sisältö: Kannatusjäsenmaksu 2009 – 2010

Summa: 10 € / hlö

Huom: Laita maksettaessa viitteeksi “kannatusjäsenmaksu” ja maksajan nimi / nimet

Oletko sinä jo legendaarisen PHS:n jäsen? Haasta työkaverisi ja ystäväsi mukaan hyvän asian puolesta. Minä haastan nyt ainakin teidät ja liitän oman perheeni jäseneksi =)

Lauri

Ps. Muistakaa saliharkat pe klo. 17-18.30, mm. Länsi-Puijolla alkaa nyt jännittävät voimisteluharkat!

Moro

Torstaina 5.11.09 myös talkoot Puijolla alkaen klo. 17.30, eli samaan aikaan kun Peipposille annetaan varainhankintainfoa toimistolla. Jäljellä on enää k-64 ja k-28 alamäet eli lyhyt stintti!

Tänks!

Heip!

Tällä viikolla touhu hieman lisääntyy:

Mäikoulun harkat Perjantaina 6.11.09 Länsi-Puijon koululla klo. 17-18.30. Nyt ensimmäistä kertaa paikalla oikea voimisteluvalmentaja joten kaikki paikalle suurella innolla. Myös Siilinjärveläiset mukaan. Kaikki saavat tulla ainakin tutustumaan (myös ne jotka eivät ole ilmoittautuneet). Treenit on tarkoitettu pääasiassa alle 10v. mutta mikäli oma kehonhallinta kaipaa lisätreeniä niin mukaan vaan.

Peipposet:

Marraskuun teemoina nopeus, kimoisuus ja lajitaito!

Nyt myös kotona extrahuomiota lajiliikkuvuuteen niin on mukava aloittaa lumihypyt.

Ti 3.11.09 harkat K-hallilla klo. 17.30-19. Nopeutta, kimmoisuutta ja lajitaitoa.

To 5.11.09 kokoontuminen toimistolle klo. 17.30. Ohjeistus varainhankintatempaukseen. kaikki paikalle. Jos kyyti ongelma niin soita Laurille. Tämä on tärkeä yhteinen projekti (ja hauska). Ottakaa varalta ulkoliikuntavarusteet mukaan.

Pe 6.11.09 Harkat pitkälahden koululla klo. 17-18.30. Peli, liikkuvuus + lajitaitoa.

Viikonlopulle tulee sitten kotitehtävä, siitä Perjantaina lisää…

Lauri

Ps. Torstain juttuun saa ilman muuta tulla myös mäkikoululaisia avuksi mutta heidän osaltaan jakeluun tarvitaan sitten vanhempien apua. Peipposet kantakoon päävastuun.